Доброго всем здравия!
Живя в современном мире, в крупных городах, наш организм постоянно подвергается токсическому воздействию, экология, которая желает быть лучше, продукты, которыми мы питаемся, мы все изо дня в день подвержены отравлению.
Конечно, основным источником является окружающая среда.
Яды, которые содержатся в атмосфере, попадают в наш организм из воздуха, воды, через кожу, с годами все больше и больше накапливаясь в нашем организме.
Бактерии и вирусы своими ядами тоже нас отравляют, так инфекционное заболевание это и есть отравление организма продуктами жизнедеятельности микроорганизмов.
Мы дышим загрязненным воздухом, пьем воду, не соответствующую санитарно-эпидемиологическим нормам, потребляем пищу, пропитанную пестицидами. Стоит ли удивляться последствиям?
Если организм здоровый, то его очищение от разного вида токсинов должно происходить самостоятельно – печенью, почками – это называется естественная детоксикация.
Скопление токсинов в нашем организме и ведет нас к болезням. И, если организм не справляется сам, мы должны помочь ему – избавится от токсинов – удалить их организма искусственным путем – это и называется искусственной детоксикацией.
Как же понять, что организм нуждается в очищении.
1. Понижение иммунитета – частые простуды и ОРВИ.
2. Общее недомогание – быстрая утомляемость, усталость.
3. Частая раздражительность, сопровождаемая головной болью, ломотой в суставах.
4.Гармональные изменения – обильная потливость, изменение запаха тела, колебания веса.
5. Проблемы с внешностью – появляются проблемы с кожей, волосами, ногтями, появляются угри
6. Проблемы с пищеварением – тяжесть в желудке и животе, прибавление в весе, или снижение аппетита.
Если у вас обнаружились такие признаки, но исключите в качестве причины серьезные заболевания, нужно приступить к искусственной детоксикации, т.е. в домашних условиях почистить свой организм.
Детоксикация организма, то есть очищение, поможет нам сохранить здоровье, после очищения мы приобретем легкость, прекрасное самочувствие.
Читайте также:» Про здоровый образ жизни»
Перед вами несколько рецептов очищения организма. Они настолько просты и доступны, вам нужно только очень захотеть и приложить небольшое усилие.
1. Рецепт поможет вам улучшить обмен веществ и очистить пищеварительную систему, способствует снижению веса. Результаты уже будут через 20 – 25 дней.
Напиток из яблока и корицы
В пол литровую банку нарежьте кусочками яблоки, не счищая кожицу и залейте 450 – 500 мл горячей воды, затем добавьте 1 ч.л молотой корицы или палочку корицы, закройте крышкой и дайте настояться до полного остывания. По желанию можно добавить небольшую дольку лимона. Охлажденный напиток пейте в течении дня.
2. Рецепт, который нужно принимать натощак за полчаса до завтрака, укрепит стенки сосудов, очистит пищеварительную систему, вы почувствуйте прилив жизненной энергии. Желательно после принятия этого напитка в течении часа не пить чай или кофе.
Лимонный сок и мед
Из лимона отожьмите 2 ст.л. сока, добавьте 200 мл теплой (не горячей) воды, а затем размешайте в ней 1ч.л.натурального меда и 0,5 ч.л. имбиря. Все хорошо размешать и напиток готов. Не готовьте напиток заранее, а только перед употреблением.
3. Рецепт.Имбирный напиток – нормализует обмен веществ, улучшит пищеварение, действует также как общеукрепляющее. Принимать за полчаса до еды по 100 – 150 мл в течении дня.
Имбирный напиток
Кусочек свежего имбиря очищаем от кожицы, приблизительно 4см, помещаем в небольшую кастрюлю и заливаем 1 литром горячей воды, довести до кипения, убавить огонь и кипятить 10 минут. Затем процедить и пусть остынет. В имбирный напиток добавить ложку сиропа из шиповника или, если нет мед, а затем немного молотой корицы.
4. Рецепт – поистине кладезь витаминов. Налаживает пищеварение и обмен веществ. Пить натощак 1- 2 ст.л. ложки утром и вечером (за полчаса до еды).
Свекольный сок.
Приготовить сок из 1 свеклы среднего размера, 2 яблок и 4- 5 шт сельдерея.
5. Рецепт – Коктейль здоровье, пить рекомендуется натощак за полчаса до еды, в нем большое количество антиоксидантов. Принимая такой коктейль, вы прекрасно себя почувствуете уже через несколько дней, уйдет усталость, будет прекрасное настроение.
Коктейль здоровье
Понадобится: 1 апельсин, 1 лимон, 1 морковь – сделайте из этих ингредиентов сок и смешайте его со 100 мл минеральной воды.
6. Рецепт – коктейль для разгрузочный дней. Очищает пищеварительный тракт, снижает вес.
Огурец и сельдерей.
В блендере измельчите 1 огурец и 2 – 3 стебля сельдерея, стеблевой сельдерей можно заменить на клубневой. К огуречно – сельдерейной массе добавьте 300 мл воды.
Читайте также:» Залог здоровья»
7. Рецепт. Лечебное голодание – является очень эффективным методом очищения и оздоровления организма.
Приведу слова из книги Поля Брега: «Чудо голодания»
«Величайшим открытием современного человека является обретение способности омолаживать самого себя физически, умственно и духовно с помощью рационального голодания.
Голодая по – научному, человек может обрести неувядающую молодость.
Голодая, человек предотвращает преждевременное старение…..
Голодание помогает вывести из организма яды….»
8. Баня – этот метод с давних пор использовался нашими предками для очищения организма и детоксикации.
9.Рецепт. Очищение организма от шлаков травами и соками.
В наше время химия так и стремится вытеснить забытые рецепты, в которых заложена мудрость целых поколений.
Самый простой и приятный метод – это очистка с помощью соков и воды.
С утра натощак нужно выпивать 1 стакан лимонного сока с водой (1:1).
на протяжении дня через каждый час выпивайте любой сок (конечно имеются в виду натуральный свежеприготовленный).
Кроме соков можно пить чай из сухих листьев малины, шиповника, смородины.
Уже через несколько ней вы почувствуете себя гораздо легче и бодрее. Важно в это время питаться больше овощными и фруктовыми блюдами, также кисломолочными и исключить жаренные и мучные.
Очищение травами известно, очень давно.
Всем известный полевой хвощ – это волшебная травка. Если на протяжении нескольких недель пить настой хвоща, вы освободитесь от шлаков.
Сухую траву заваривайте каждый день и выпивайте по стакану в любое время, вместо обычного чая. Для вкусовых качеств добавьте в чай ложечку меда. Особенно полезна такая очистка ранней весной.
Народная медицина предлагают использовать для очистки организма сборы лекарственных трав:
Возьмите (в граммах): цветки ноготков (20), александрийский лист (20), мелису лекарственую (40), цвет бузины (30), корень лукреции (20), корень крушины (30), зверобой (40). Травы нужно измельчить и перемешать.
Для отвара на чашку кипятка берут столовую ложку сбора, варят после закипания около 3-х минут. Принимают травяной чай утром (до еды), за 20 минут до обеда и после ужина по небольшой чашке.
Очищение организма травами – самый безопасный способ очистки. Во время чистки организма старайтесь заниматься физическими упражнениями, употреблять здоровую пищу.
Следите за своим организмом, и ваше тело будет, красивым, вы приобретете внутреннюю чистоту, хорошее здоровье и ясный ум.
Всем желаю крепкого здоровья на долгие годы!
Видео: как почистить организм за 9 дней
