Народная медицина        15 августа 2018        572         0

Тыквенные семечки сохранят здоровье и красоту

 

Всем доброго здравия!
Как же мы мало знаем о некоторых продуктах, которые могут быть полезнее в несколько раз лекарств, которые нам прописывают доктора.

Например, много ли вы знаете о тыкве и тыквенных семечках? А ведь в России тыква очень распространенный овощ, который неприхотлив в выращивании и очень хорошо плодоносит.
Вы только представьте себе, что уже древние ацтеки знали о целебных свойствах тыквы и ее семенах. Уже в те далекие времена они использовали этот плод для укрепления иммунитета и лечения многих болезней. Использовали не только мякоть, но и семена.

Тыква доступный продукт, так добавьте ее в свой рацион, из нее можно приготовить много вкусных блюд, уверяю вас, вы не пожалеете.

Сегодня поговорим, именно, о тыквенных семечках – об их полезных свойствах, сколько тыквенных семечек нужно съедать, применения тыквенных семечек для женского здоровья, мужского, о противопоказаниях.

Тыквенные семечки — это очень полезный продукт и с его помощью можно помочь сохранить и здоровье, и красоту.

1. Польза – кладезь витаминов

Если у вас ослабленная иммунная система, то регулярное употребление тыквенных семечек поможет вам не только укрепить иммунную систему, но и оздоровить организм.
Тыквенные семечки – это кладезь витаминов, в частности витаминов группы В, микроэлементов – цинк, магний, калий, железо и др. В них содержаться эфирные масла, аминокислоты, жирные кислоты.
Даже тонкая темная зеленая пленка, которая покрывает семя, содержит яд кукурбитин, но он совершенно безвреден для организма человека, но с его помощью погибают кишечные паразиты.

При употреблении семян тыквы, вы сможете понизить уровень холестерина, улучшить состав крови, укрепить стенки сосудов. Если вы гипертоник, то для вас они тоже будут полезны, так как нормализуется давление и снижается риск инсультов и инфарктов.
При регулярном употреблении семян тыквы, улучшается работа щитовидной железы, улучшается пищеварение, укрепляются кости.

2. Сколько съесть

Тыквенные семечки очищают от жесткой шелухи и употребляют в пищу в сыром или жареном виде. Причем, после жарения почти все полезные свойства сохраняются.
Для профилактики заболеваний и укрепления здоровья рекомендуют съедать – 2 столовые ложки семян в сутки ( не более 100 г семян).

Как семена употреблять. Целые или измельченные семечки хорошо добавлять салаты, супы, каши и десерты. Их вкус хорошо сочетается со многим пряными травами – орегано, тимьяном, розмарином, кориандром и др.

Если у вас проблемы со сном, приготовьте себе смесь: 1ст.л. меда, банана и семян тыквы и съешьте это за 2,5 – 3 часа до сна – вы легко уснете.

Почему это происходит – тыквенные семечки содержат аминокислоту триптофан, она способствует выработке серотонина, который преобразуется в мелатонин, а это, как известно гормон сна, поэтому происходит быстрое засыпание.

Диабетикам тоже рекомендуется регулярное употребление семян – содержащаяся в них клетчатка нормализует содержание сахара.

Читайте также: «Лимонный сок польза для организма»

3. Женское здоровье

Содержащими в тыквенных семечках фитоэстрогенами, можно  нормализовать гормональный фон женщины, стабилизировать менструальный цикл.
А, если вы уже в достаточно зрелом возрасте, вы можете облегчить и неприятные симптомы менопаузы.
И, что интересно, семечки тыквы повышают шанс забеременеть, положительно сказываясь на работе репродуктивной системы.

4. Избавление от лишнего веса

Если вы, следите за своей фигурой, можете использовать семечки для перекуса – они очень плотные, в их составе большое количество белка, они медленно перевариваются и поэтому, надолго сохраняют чувство сытости.

Так как, они обладают низким гликемическим индексом, то предотвращают скачки уровня сахара в крови и снижают тягу к сладкому.

Распарьте 1 ст.л. семечек в небольшом количестве кипятка и съедайте такое количество перед завтраком, обедом и ужином, вы очистите свой кишечник и сбросите несколько лишних килограммов.

5. Польза для мужчин

Особенно полезны тыквенные семечки для мужчин, чей возраст превышает 35 – 40 лет. Именно в эти годы изменения в здоровье мужчины происходят не в лучшую сторону. Поэтому рекомендуется мужчинам, которые заботятся о своем здоровье, включать в свой рацион тыквенные семечки.

Содержащийся в них цинк поддерживает мужскую половую систему, и является профилактическим средством против аденомы предстательной железы.
За счет содержания витамина F и полиненасыщенных кислот, которые оказывают антисклеротическое действие, укрепят сердечно – сосудистую систему, которая считается больше мужской проблемой, чем женской.
Присутствие витаминов группы В влияют на умственные способности, улучшают обмен веществ, снижают холестерин и кровяное давление.
Видео: Тыквенные семечки — мужской продукт

6. Красота и молодость
Тыквенные семечки замедляют процессы старения и предотвращают раннее появление морщин. Их регулярное употребление в пищу улучшает состояние кожи, волос, ногтей.
Семечки и масло тыквы также используются в косметологии.

Рецепт маски от пигментных пятен.
1 ст.л. измельченных в порошок семян смешайте с 1 ст.л. воды и 1 ст.л. меда. Перемешайте до однородной массы, нанесите на кожу. Через 20 минут смойте теплой водой. Повторяйте ежедневно до исчезновения пятен.

Омолаживающая маска
50 г семечек измельчить в блендере, залейте стаканом воды, доведите до кипения. Снимите с огня, оставьте на 3 часа, процедите. Полученное средство наносите на кожу лица, шеи и область декольте на 20 – 30 минут в день. Храните в холодильнике 2 суток.

Рецепт семян тыквы от глистов
Потребуется: 200 г очищенных семян, 50 мл воды, 1 ст.л. меда.
Семечки размолоть в кофемолке, добавить мед, воду, перемешать. Принимать как глистогонное средство.

Как видите, употребляя тыквенные семечки, мы можем сохранить здоровье и красоту.

Читайте  также:«Целебные плоды»

7. Противопоказания

Какие могут быть противопоказания?

  • Язвенная болезнь желудка и другие заболевания ЖКТ в стадии обострения.
  • Камни в желчном пузыре и почках – тыквенные семечки обладают сильным желчегонным эффектом.
  • Индивидуальная непереносимость.
Рекомендации : если у вас есть хронические заболевания, перед употреблением нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Желаю всем здоровья и красоты на долгие годы!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Изображение
Посетите сайт "Любимые блюда", где много простых и доступных рецептов. http://podruchka.su/
Популярные записи
Приглашаю подписаться на новые статьи